La Via del Wing Chun
LA VIA DEL WING CHUN
La meravigliosa arte marziale del Wing Chun va intrapresa con il più rispettoso senso della "Via", per una reale crescita equilibrata e benefica delle personali facoltà psicofisiche, per sviluppare il più efficace e raffinato patrimonio tecnico nell'arte della difesa, per accrescere la propria energia vitale, ma soprattutto con la sincera intenzione di imparare a cogliere e far germogliare il seme dei più nobili valori da cui hanno origine le Arti Marziali, ovvero quella forza pregna di rispetto e di saggezza che induce verso il cammino per una maggiore elevazione spirituale.
"Il vero valore di una strada sta nel percorrerla per arrivare dove conduce"
Le lezioni e le iscrizioni hanno inizio a partire dal 12 settembre secondo il calendario delle fasi didattiche nelle rispettive sedi
Il corso annuale è suddiviso in due sessioni tecniche ed ogni sessione è suddivisa in fasi di apprendimento e di allenamento di pari importanza
LA DIDATTICA
La meticolosa attenzione alle originali tradizioni, ai cardini concettuali e filosofici, e la speciale e raffinata metodologia didattica fanno della San Bao Kung Fu Kuan una scuola d'elite di rara e rispettosa purezza, e quindi aperta a tutti coloro che intendono apprendere il Wing Chun nella sua completezza, per la sua nota efficacia nella difesa e per la sua equilibrata natura spirituale.
Le fasi di apprendimento sono unicamente dedicate all'analisi di nuovi argomenti tecnici o all'insegnamento di specifici metodi di allenamento per ogni rispettivo livello di esperienza, principiante, intermedio o avanzato. Tali fasi tecniche si sviluppano in lezioni settimanali e predefiniti incontri intensivi strettamente connessi fra loro, ed inoltre in stages con programmi specifici che successivamente vengono inseriti nel percorso settimanale.
Le fasi di allenamento sono dedicate alla pratica intensiva per il consolidamento di quanto appreso e quindi fondamentali per una ottimale acquisizione dei vari settori tecnici del programma.
Gli Stages sono collocati durante lo svolgimento delle sessioni annuali e rappresentano un'ulteriore opportunità di approfondimento ed acquisizione di particolari elementi tecnici di speciale raffinatezza e di elevato valore marziale, benefico e spirituale.
L'idonea preparazione fisica viene realizzata nel contesto delle lezioni a seconda dei periodi di allenamento ed attraverso tradizionali metodologie proprie dello stile e comprende anche sessioni dedicate alla tecnica respiratoria e per il rilassamento.
Le lezioni comprese fra il 12 e 26 Settembre sono dedicate alla preparazione fisica generale: tonificazione e scioltezza muscolare, elasticità articolare, coordinazione, tecniche fondamentali per il respiro, tecniche fondamentali di rilassamento, tecniche posturali
- orario unificato dalle 19,30 alle 21,00 -
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Conferenze di presentazione dei programmi dell'anno 2011-2012
la partecipazione è aperta a tutti
Milano - il 28 Settembre - presso la sede di Via P. Colletta dalle 19,30 alle 21,00
Piacenza - il 29 Settembre - presso la sede di L.go Anguissola - dalle 19,30 alle 21,00
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Dal 29 Agosto anche Iscrizioni in rete: è possibile fare domanda di ammissione ai corsi e riservare la propria iscrizione attraverso contatto e-mail : info@sanbaokungfu.it
Il periodo di iscrizione consigliato per uno svolgimento ottimale dei programmi è quello compreso fra il mese di Settembre ed il mese di Ottobre
Attestato di frequenza - al termine dell'anno didattico gli allievi che hanno frequentato con assiduità e nella sua completezza ogni aspetto del corso, compresi gli stage, potranno ricevere apposito attestato di frequenza con le specifiche degli aspetti tecnici acquisiti.
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PRIMA SESSIONE TECNICA - dal 03 Ottobre al 11 Marzo
- Fase introduttiva e di ripasso : dal 03 Ottobre al 10 Novembre
Il programma tecnico trattato in questa fase iniziale del corso è di fondamentale importanza e necessario per tutti i partecipanti ai corsi secondo i rispettivi livelli di esperienza.
Principianti: fase di introduzione ai fondamentali aspetti tecnici
Tecnica:
studio ed allenamento delle posizioni e spostamenti fondamentali / la guardia e la protezione / le parate e gli attacchi fondamentali / le prime coordinazioni di braccia / le prime combinazioni fondamentali di braccia
Intermedi e Avanzati - fase di revisione e perfezionamento dei programmi appresi
Tecnica :
perfezionamento delle combinazioni studiate / metodi per aumentare la precisione e l'efficacia nelle tecniche / pratica del Chi Sao / perfezionamento delle tecniche di gamba / pratica e chiarimenti dei vari schemi studiati al Chong - uomo di legno
Forme :
perfezionamento delle forme Siu Nim Tao e Chum Kiu secondo il livello - specifiche relative alla respirazione nelle forme
- Fase di apprendimento - dal 14 Novembre al 06 Dicembre
Da tale fase di apprendimento in poi il programma trova svolgimento differenziato in alcuni aspetti tecnici secondo le lezioni della settimana come descritto nel presente calendario, dove per 1) si intende la prima lezione della settimana e per 2) la seconda, rispettivamente alla cadenza delle lezioni nelle sedi di Milano e Piacenza - vedi pagina orari e sedi del sito
Principianti
Tecnica :
1) perfezionamento delle posture e delle tecniche fondamentali / introduzione di nuove azioni di braccia in combinazione / prime metodologie di allenamento su colpitori
2) perfezionamento delle posture e delle tecniche fondamentali / studio specifico delle tecniche fondamentali di gamba
Forme :
introduzione allo studio della prima forma a mano nuda Siu Nim Tao
Intermedi e Avanzati - argomenti sviluppati secondo il livello
Tecnica :
1) nuove combinazioni di braccia / allenamenti braccia su colpitori / avanza studio del Chi Sao / studio di applicazioni delle tecniche delle forme
2) combinazioni braccia e gambe ed allenamenti / schemi al Chong e sacchetti a muro / sessioni di scambio tecnico controllato
Forme :
studio delle forme a mano nuda - Chum Kiu o Biu Jee - secondo il livello
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Incontro intensivo di ½ giornata - 27 novembre mattina - per tutti i livelli
programma : studio ed allenamento di schemi e metodi tradizionali, a corpo libero o con attrezzi, per aumentare la precisione, la velocità, la coordinazione e la stabilità nello spostamento
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- Fase di allenamento - dal 12 al 22 Dicembre - fase preventiva alle festività - dal 09 al 19 Gennaio - revisione tecnica dopo le festività
programma : allenamento di tutti gli argomenti appresi nelle precedenti fasi di apprendimento e nell'incontro intensivo
- Fase di apprendimento - dal 23 Gennaio al 16 Febbraio
Principianti
Tecnica :
1) introduzione alle modalità applicative in coppia / metodologie di allenamento su colpitori / sessioni di Chi Sao - dopo lo stage
2) combinazioni di gamba / sessioni di Chi Sao - dopo lo stage / allenamenti con attrezzi tradizionali
Forme :
prosegue studio della prima forma Siu Nim Tao
Intermedi e Avanzati - argomenti sviluppati secondo il livello
Tecnica :
1) schemi di allenamento con colpitori / metodi di allenamento con gli anelli / sessioni di Chi Sao
2) introduzione al Chi Gerk / allenamenti al Chong e Joan Sao dopo lo stage / allenamenti con colpitori a muro / sessioni di scambio tecnico controllato
Forme :
prosegue studio delle forme Chum Kiu o Biu Jee - secondo il livello
Stage di ½ giornata - 29 Gennaio mattina - per intermedi e avanzati
programma : introduzione alla forma originale Joan Sao al Chong - uomo di legno
- tale programma specialistico prosegue nello stage del 25 Marzo
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Stage di ½ giornata - 12 Febbraio mattina - per principianti
programma : introduzione al Chi Sao ed ai relativi principi tecnici - studio di schemi con attrezzi tradizionali
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- Fase di allenamento - dal 20 Febbraio al 11 Marzo
programma : allenamento di tutti gli argomenti appresi nelle precedenti fasi di apprendimento e nello stage
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SECONDA SESSIONE TECNICA - dal 12 Marzo al 05 Luglio
- Fase di apprendimento - dal 12 Marzo al 15 Aprile
Principianti
Tecnica :
1) sessioni di Chi sao / combinazioni di braccia / schemi con attrezzi tradizionali / tecniche per il recupero dell'energia
2) inizio combinazioni braccia- gambe / introduzione metodi di allenamento al Chong / allenamenti con colpitori a muro
Forme :
prosegue con lo studio della Siu Nium Tao
Intermedi e Avanzati - argomenti sviluppati secondo il livello
Tecnica :
1) studio della tecnica di gomito / schemi allenamento con Bastone Lungo / tecniche per il recupero dell'energia / sessioni di Chi Sao
2) sessioni di Chi Gerk / sessioni di scambio tecnico braccia-gambe / perfezionamento settori tecnici al Chong secondo esperienza / allenamenti per la concentrazione e la determinazione nell'azione
Forme :
prosegue studio Chum Kiu o Biu Jee - secondo il livello / perfezionamento Joan Sao
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Stage di ½ giornata del 25 Marzo - intermedi e avanzati
programma : prosegue studio della forma Joan Sao all'uomo di legno
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Stage unificato di 2 giornate - il 14 - 15 Aprile - per tutti i livelli
programma : - studio di combattimento prestabilito - studio di tecniche di Chinna del Wing Chun
- Fase di allenamento - dal 16 Aprile al 17 Maggio
programma : allenamento di tutti gli argomenti appresi nelle precedenti fasi secondo le relative lezioni della settimana / allenamento del prestabilito e del programma appreso nello stage del 14-15 Aprile
- Fase di apprendimento e verifica - dal 21 Maggio al 14 Giugno
Principianti
Tecnica :
1) perfezionamento schemi braccia / chiarimenti sui vari aspetti del Chi Sao / specifiche su tutti i settori tecnici trattati
2) perfezionamento allenamenti al Chong / metodi di scambio tecnico controllato / specifiche su tutti i settori tecnici trattati
Forme :
conclusione della Siu Nium Tao / applicazioni della forma
Intermedi e Avanzati - argomenti sviluppati secondo il livello
Tecnica :
1) sessioni di combattimento / specifiche su tutti i settori tecnici trattati
2) studio della tecnica di ginocchio / perfezionamento programma di gamba / specifiche su tutti i settori tecnici trattati
Forme :
conclusione delle forme a mano nuda Chum Kiu o Biu Jee secondo il livello
- Fase di allenamento e verifica - dal 18 Giugno al 05 Luglio
Programma : - chiarimento ed allenamento generale di tutti i settori trattati nel corso
Attestato di frequenza
Durante quest'ultima fase di allenamento gli allievi che avranno frequentato con assiduità tutte le fasi del corso, compresi gli stages, potranno ricevere l'attestato di frequenza con le specifiche degli aspetti tecnici che durante l'opportuno periodo di verifica dimostreranno di aver acquisito in modo soddisfacente.
Per ulteriori informazioni : info@sanbaokungfu.it - tel. 338.3007262
Scarica qui il pdf del programma