l metallo : elemento che estratto dalla terra si manifesta in tutta la sua lucentezza e che nella sua duttile e mutevole natura è in grado di ridiscendervi. Si manifesta all’uomo nella sua vibrante consistenza. E’ come l’autunno che è momento calante dell’estate, e preludio dell’inverno.

 

  

­14 Marzo 2010 - Qi Gong - La particolare e rara sequenza dei Ba Duan Jing da seduto 1° parte

Studio e pratica della rara sequenza dei "Ba Duan Jing",  ovvero gli  "Otto esercizi di seta" da posizione seduta. La più conosciuta e popolare sequenza dei "Ba Duan Jing" viene normalmente eseguita attraverso azioni in posizione eretta.   Ne esiste una più rara e poco conosciuta, ma di grande efficacia, e cioè quella qui proposta che utilizza la "postura seduta" e quindi movenze del corpo in assoluto rilassamento. Tale sequenza si avvale di antiche pratiche di "alchimia taoista" dove l'azione del corpo e della mente, in completo rilassamento, rivitalizzano il flusso dell'energia vitale. Ogni movimento è coordinato alla respirazione ed al più adeguato stato mentale. La pratica di tali esercizi permette di ottenere il più profondo stato di rilassamento del corpo e della mente ed un completo giovamento a tutte le parti strutturali del corpo.  

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